診療時間・休診日のお知らせ

2018年08月16日

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診療時間・休診日のお知らせ!

本院・上飯田院の両院とも

9月17日(月)・9月18日(火)休診

 

となっております。

ご確認よろしくお願い致します(*^^*)

 

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冷房による腰痛

2018年07月31日

こんにちは☆彡

名古屋市東区大幸・北区上飯田から沢山の患者様が来院いただいております名古屋市腰痛治療.comです!

台風も過ぎ去りまた天気のいい日が続いていますね(^_-)-☆

熱中症は大丈夫ですか??

夜になっても気温が高く、寝苦しい暑さが続いてますね((+_+))

クーラーをつけっぱなしで寝る方も多いと思います。寝ている間に体が冷え、筋肉が固まりそして朝起きたときに急に動き出すとぎっくり腰になったといったケースもあります。

「冷房 イラスト」の画像検索結果

体が冷えると血流が悪くなり、腰痛や肩こり、しびれ、下痢、腹痛など体に悪いことしかありません。

クーラーをつけっぱなしで寝るときのコツと注意点を書いていきます。

設定温度は28度くらいにしましょう。

それでも暑い場合は、扇風機を壁のほうにあてると部屋全体に冷気がいきわたります。

そして寝るときの服装は、どんだけ暑くてもお腹周りはタオルケットをかけてあげたり、パジャマをズボンの中に入れるなどして冷やさないように心がけましょう(*’ω’*)

帰宅直後やお風呂あがりには、エアコンの前にいたくなりますが、汗をかいた状態だと体を冷やし、体調をくずす原因になります。そこも気をつけて下さいね(*^^*)

腰痛に繋がる内的要因

2018年07月27日

こんにちは!

 

名古屋市東区大幸・北区上飯田から沢山の患者様が来院いただいております名古屋市腰痛治療.comです!

雨すらほとんど降らないカンカン照りな日が続きますね…

暑さ対策はしっかりしましょう!

今回は慢性腰痛に繋がる要因について書いていきます!

昨今、幅広い年代を悩ませている腰痛ですが、原因は腰の骨や筋の外傷だけではありません!

数か月続く慢性腰痛の原因のひとつにストレスが関わっています。

骨や筋肉に問題があるわけでもなく、ストレスがその痛みを増大させている可能性があります。

慢性腰痛にはストレスによる内的要因由来の腰痛が非常に多く、それによる腰痛に悩まされている人も増加しています。

腰痛を持たない健常者のおよそ8割には椎間板ヘルニアがあります!

ヘルニアがあっても痛みを伴わない人がほとんどです。

痛みの原因となりうる状態にあっても、痛みを感じる人と感じない人がいます。

その両者を分けているのがストレスです!

もし、慢性的な腰痛に悩まされている方の中に日々、ストレスを感じてる方がいればストレスを解消することで腰痛が改善されるきっかけになります!

腰痛以外でも体の悩みなどがあれば是非、当院まで!!

予約はお電話で!

東区本院 052-711-1459

北区上飯田 052-991-7751

反り腰と腰痛

2018年07月27日

皆さんこんにちは!

名古屋市東区大幸・北区上飯田から沢山の患者様が来院いただいております腰痛治療.comです!

雨が降ってくれたおかげでだいぶ暑さが和らいだように感じますね(;^ω^)

今週土日は近くのお祭りが開催される予定ですが、雨の予報が出ていますね(T_T)雨が降らないことを祈りましょう(>_<)

 

本日は、反り腰と腰痛の関係性について書いていきます(‘ω’)ノ

人の背骨は首の骨と腰の骨が前に、胸の骨と骨盤が後ろに弯曲しておりS字状を描いています。それは人間が二足歩行になったときに地球の重力に対応し、背骨に負担がかかり過ぎないように進化したためです。

S字状が弱くなると背骨自体に負担がかかりすぎてしまい骨に影響が出てくる可能性が高くなります。ですが逆にS字状が強くなると支えるために余分な力を使うため筋肉への負担が大きくなってしまい、それが腰痛につながってくるのです。

基本的に綺麗な姿勢は後頭部と背中とお尻とかかとが一直線に揃うのが綺麗な姿勢と言われています。これを元にご自身の姿勢と比べてみて下さい。もしお尻よりも背中や後頭部が前に出ているならそれは猫背と言われる姿勢になります。逆に背中よりもお尻が前に出ていたらそれは反り腰になります。

反り腰があってもし腰痛があるならば、反り腰を治すべきですよね!(^^)!

 

当院ではそういった治療も行っておりますので、お悩みでしたら一度ご相談ください(^^♪

普段の生活で知らず知らずのうちに負担をかけていませんか?

2018年07月21日

皆さんこんにちは!!

名古屋市東区大幸・北区上飯田から多数ご来院いただいております腰痛.comです(^^)/

腰痛になる原因はいくつかありますが多くは生活習慣が原因になっている場合があります。

その中でアンバランスな負担のかけ方をしていると筋肉の張り具合に偏りができてしまいます。

それが長い間続くと骨格もバランスを崩してきます。

バランスを崩した状態は筋肉が張りやすいため痛みを起こしやすくします。

・腰の痛みが『徐々に』強くなってきた

・痛みが発生した原因が不明

これらがバランスが悪いと起こりやすい腰痛の特徴になります。

基本的に筋肉が原因となって痛みが発生するため整形外科でレントゲンなどを撮っても映らない可能性が高くなってきます。

またバランスが筋肉に影響を与える為、「休んでいればよくなる」ということも期待ができません。

しっかりとした治療が必要になります。

治療にもバランスを整えることも必要ですが、しっかりとした筋肉のバランスが必要になります。

また、筋肉も表面だけでなく深いところにある『深層筋』と呼ばれるところもしっかりと調える必要があります。

これらは腰痛.comですべてできます‼

また普段の生活習慣で改善できるようなストレッチや筋トレ、姿勢指導もしております。

皆さんの痛みが早く治るために普段の生活の面でも可能な限りサポートします。

悩みがある方は是非ご連絡ください。

SPT骨格バランス調整法(骨盤整体)

ヘルニアでお困りの方は・・・腰痛治療.comへ!

2018年07月21日

皆さんこんにちは!!

名古屋市東区大幸・北区上飯田から多数ご来院いただいております腰痛.comです(^^)/

今日は、椎間板ヘルニアを紹介していきます★

まずは、人間の背骨は頚椎(7本)胸椎(12本)腰椎(5本)

計24本の骨で形成されています。

そして骨と骨の間にはクッションの役割を果たす「椎間板」があります。

さらに、椎間板は、繊維輪(膠原繊維)と中心部の髄核(線維軟骨)、

及び上記を上下から挟むようみ込む軟骨終板からなっています。

 

 

では、本題である「椎間板ヘルニア」は上記がどうなっているのでしょうか?

椎間板ヘルニアとは、椎間板の退行変性すなわち、機械的刺激や遺伝的素因

自己免疫、栄養障害などの各種の原因による細胞外物質(マトリクス)の変化によって

線維輪に断裂が起こり、髄核がそこからはみ出した状態のことを言います。

症状としては、大半は腰が痛く(腰痛)、片方の下肢にしびれがでます。

椎間板ヘルニアにかかると腰の動きも悪くなり、おじぎや反ることも難しくなります。

さらに、神経の圧迫が続くと下肢の筋力低下も起きてきます。

このような症状が出る前に、治療していきましょう(^_-)-☆

腰痛治療.comでは深層筋調整と筋膜調整で痛みを緩和していきます!!

ヘルニアの症状でお悩みの方はぜひご連絡ください!!

腰痛・腰椎椎間板ヘルニア

腰痛に繋がる椎間板ヘルニアについて

2018年07月14日

こんにちは!

 

名古屋市東区大幸・北区上飯田から沢山の患者様が来院いただいております名古屋市腰痛治療.comです!

じめじめした暑い日が続きますね…

こまめに水分補給して脱水症状にならないようにしましょう!

今回は椎間板ヘルニアについて書いていきます!

椎間板ヘルニアは腰椎の間にあるクッションの役目を果たしている「椎間板」が変形して飛び出し、神経を圧迫することで痛みを伴う症状です。

しかし、レントゲンやMRIなど画像診断でヘルニアが確認されたとしても、それが直接痛みに結びつくとは限りません。

症状によっては長期間、自覚症状の無いままヘルニアが自然消滅あるいは縮小するケースも沢山見られます。

腰痛の内、85%は原因不明と言われています。

残り15%のうち、椎間板ヘルニアが原因であると特定できるのはわずか5%程度に過ぎないといわれています!

椎間板ヘルニアといえばブロック注射や手術といったイメージがあるかもしれませんがストレッチをすることで症状を改善することもできます!

方法は仰向けの状態で片側の脚を伸ばします。

もう片方のひざを両手で抱え、胸にゆっくりと引き付けます。

そのままの姿勢で10秒程キープしたら、ゆっくり元に戻します。反対側も同様に行います。

このストレッチを朝晩しっかり行うことをお勧めします!

腰痛以外にも体の悩みがあれば是非、当院まで!

予約はお電話で!

東区本院 052-711-1459

北区上飯田 052-991-7751

腰痛 呼吸の仕方で軽減される!?

2018年07月10日

こんにちは!

名古屋市東区・北区から多数ご来院いただいております

腰痛治療.comです(^O^)

今日も朝から暑いですね(゚Д゚;)

熱中症には十分気を付けてくださいね♡

 

 

腰痛 呼吸に気を付けるだけでよくなる???

みなさんご存じかもしれませんが

「ロングブレス」というのをご存じですか?♬

ダイエットブームで流行りましたよね!

ロングブレスとはその名のとおり

長く息を吐く呼吸法のことです★

腰痛の改善のカギは腹式呼吸です!

正しいフォームを心がければ効果的に腹筋を鍛えることができます!

意識的な腹式呼吸を継続することで、ダイエット効果腰痛の改善

両方が期待できるのです。

ロングブレスの基本は

3秒かけて鼻から息を吸い、

7秒かけて口から吐き出す。

息を吸い込む時には

肺が広がるように手を広げたりバンザイをするように

上げたりして思いっきり吸い込むとより効果的です。

吐く時にはお腹やおしりをはじめ

体全体にグッと力を入れるようにします。

お腹をへこませるようにして、

7秒かけてすべての空気を強く吐き出すように心がけましょう。

ロングブレスをするときに腰が反りすぎると、腰に負担がかかってしまいます。

体幹を鍛えることを意識し、正しいフォームを心がけることが大切です。

お腹、特におへその下あたりを中心に、

全身に思いきり力を入れてへこませるようにしましょう 😀 

腰に激しい痛みがあるときなどは無理せずに

やってみてくださいね(*´ω`)

腰痛治療.comでは腰痛治療を得意としておりますので

お気軽にご相談ください^^

 接骨院HP

 

 

腰椎分離症ってどんな症状??

2018年07月6日

皆さんこんにちは!!

名古屋市東区大幸、大曽根・北区上飯田から多数ご来院いただいております腰痛治療.comです。


本日は、【腰椎分離症】についてお話させていただきます。

腰椎分離症になる多くの人は、骨が完全に癒合していなくスポーツを盛んに行う

小学生~高校生に多いですが高齢者の方も発症します。

腰の下の方(第4・5腰椎)に痛みがでる事が多く、

体を反るときに腰痛が増加し前かがみになると少し楽になります。

さらに下肢にはシビレが出てきます。

原因としては、疲労骨折と考えられています。

スポーツの練習中に繰り返し行われた回旋運動などにより起こります。

なので、一般の方では約5%、スポーツをされている方では約10~20%と言われています。

治療としては、手術することはあまりなく「保存的治療」をしていきます。
保存療法とは非観血的療法(手術以外の治療)のことで主に理学療法(リハビリ)などを主とする

まず、スポーツ活動を一時中止し、日常生活動作の注意点を指導します。

最後に今回紹介した「腰椎分離症」を治療せずに放置しておくと

30%程度に「腰椎分離すべり症」が発生すると考えられています。

これは、分離した腰椎が腰の骨を支える事ができなくなり

前にすべり、腰椎の後ろにある神経が圧迫され、

神経痛を伴います。

状態が悪くなる前に、治療を進めていきましょう。

症状によっては、コルセットを着用させ固定していきます。

保存療法が主流ですが、年齢や職業、趣味などを十分に考慮した上で手術を検討することもありえます。

腰に痛みが出た時は早めにスポーツを中断するか医療機関を受診しましょう!!

腰痛治療.comでもしっかり治療させていただきますのでぜひお問合せくださいね(^^)/

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コルセットについて☆彡

2018年07月2日

こんにちは(#^.^#)

 

名古屋市東区大幸・北区上飯田から沢山の患者様にご来院いただいております名古屋市腰痛治療.comです!

 

晴れの日が続き、東海地方も梅雨明けかな?と思いきやまた今秋から雨や曇りの天気予報でしたね(+o+)東海地方の梅雨明けは来週くらいでしょうかね?夏が楽しみです♪

 

腰痛ベルト、コルセットは体を起こしているときに、腰を支えるために作られています。

 

腰痛を起こしているときは、筋肉がうまく働かなくなっているので、骨盤を支えたり背骨を動かしたりすることが難しくなります。

 

そこで、腰痛ベルトやコルセットで筋肉の代わりに腰やお腹を支えてもらうと、痛みが軽減されて、楽に動けるようになります。

「コルセット イラスト」の画像検索結果

しかし、寝ているときは体は横になっているので、重力の影響が少なく、腰痛ベルトやコルセットは必要ありません。

 

寝ているときも痛い、寝返りをうつのがつらいという人は、寝ているときもつけていた方が安心!と思うかもしれませんが、つけっぱなしで寝た場合次のようなマイナス面もあります

 

・血流が悪くなる

・皮膚のかぶれの原因になる

 

などマイナス面もありますので使い方には注意してくださいね(”◇”)ゞ

 

お電話お待ちしてます!

東区本院 052-711-1459

北区上飯田 052-991-7751


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