反り腰からの腰痛について

2018年06月14日

こんにちは!

名古屋市東区大幸・北区上飯田から沢山の患者様が来院いただいております名古屋市腰痛治療.comです!

 

最近はどんどん夏が近づいてきてる感じがしますね!(^^)!

 

今回は反り腰が気になる方の腰痛について書こうと思います

反り腰の人に多いのが「腹筋が使えていない人」です

 

姿勢を良くしようと背中を反る。

 

それによって背中の筋肉ばかり使ってしまい反り腰になり腰が痛くなっていく傾向にあります

 

ではどうしたらよいか

 

まず、姿勢を良くしたい方は「背中を反る」ではなく「肩甲骨を背骨に寄せて少し下げる」ように意識しましょう

もうすでに腰が反ってるなと思う方は「腹筋」を少し鍛えてみましょう

 

腹筋を鍛えることによって反り腰が改善されでいき腰痛もなくなっていくと思います。

 

何事も継続です!

 

でもやっぱり自分では…という方はめいほく接骨院に足を運んでください。

 

どうしたら悩みが解決できるかしっかりと相談にのらせていただき解決に導きます!

当院は予約制になっておりますのでご予約はお電話で!

東区本院 052-711-1459

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