なぜ「ストレッチをしてください」と言うのか。 名古屋市腰痛治療.com

2018年05月14日

こんにちは!

名古屋市東区大幸・北区上飯田から沢山の患者様が来院いただいております名古屋市腰痛治療.comです!

今日はストレッチをするメリットについてです!

「ストレッチ イラスト」の画像検索結果

まずストレッチには

動きの中で筋肉を伸ばす「動的ストレッチ

止まった状態で筋肉を伸ばす「静的ストレッチ

の二つがあります!

今回は「静的ストレッチ」のメリットについて書いていきます。

①関節の動きが良くなる→滑液が出る→関節の痛みが軽減する

②血液の流れが良くなる

③痺れがある場合筋肉が神経を絞扼している場合は痺れが取れていく

などがあります

まずは腰痛になる前or痛みが弱いうちに行動しましょう!

怪しいと思ったらめいほく接骨院にお越しください!

「腰痛 イラスト」の画像検索結果

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北区上飯田 052-991-7751