腰痛予防のリハビリ

  • 腰を捻じった
  • 体を捻ると痛い
  • 腰の調子が悪い
  • 動かすと痛い
  • 急激に動かして痛めた

腰痛のリハビリについて

腰を痛めてしまった後のリハビリも重要になってきます。腰は他の場所に比べて筋肉が大きく厚みもあります。なのでストレッチをする際でもほかの場所の二倍時間をかけるようにしましょう!

目安として他の小さい筋肉が15秒、腰は30秒はかけるようにすると効果的です。

炎症が強い場合コルセットを着用し安静にすることをオススメします(^_-)-☆

腰痛体操|名古屋市腰痛施術.com

※腰痛のおススメの体操です。

ご提案する目安料金・施術時間 

目安時間は40分です。はじめての場合はじっくりお話をお聞き致しますので60分ほどお時間をいただいております。

日曜日・土曜日も営業

→目安料金はこちら 

症例 | 名古屋市腰痛治療.com

  • 名古屋市 北区平安通 20代男性(すべり症)

    学生の頃にすべり症と言われ、時々腰の痛みに悩まされていました。

    しっかり治していこうと思いから来院されました。

    身体全身の硬さがあったのでプロテクノエグゼで筋肉を緩め、矯正とマッサージで筋肉バランスを整えていきました。

    痛み自体は治まりましたが、根本治癒を目指して定期的に通ってくれています。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

 

患者様の声 | 名古屋市腰痛治療.com

  • 名古屋市 砂田橋 20代男性(腰痛)

    腰が楽になりました!!

    これからも痛みが出ないように通います!!

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。